الجميع يسعى للحصول على جسم وعقل سليم، فإن كنت تبحث عن مشروب تخسيس قوي المفعول ليساعدك في إزالة الوزن الزائد فنحن سنقدم لك مجموعة من هذه المشروبات.
وصفات مشروب تخسيس:
1. الشاي الأخضر والليمون :
- الشاي الأخضر من المشروبات المعروفة انها تساعد على فقدان الوزن، ومشروب الشاي الأخضر مع الليمون يمكنك أن تبدأ يومك به للتخلص من السموم .
- الشاي الأخضر يقوي المناعة، وهو مصدر جيد لمضادات الاكسدة، وبالتالي إبطاء الشيخوخة ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
- الليمون يساعد في خفض الدهون الزائدة في الجسم عن طريق المساعدة في افراز العصارة الصفراوية من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة .
المكونات :
- ماء
- كيس شاي أخضر
- 1/2 ليمونة
الطريقة :
- غلي كوب من الماء.
- وضع كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن الخاص بك.
- إضافة عصير الليمون.
- شربه وهو لا يزال ساخن .
مشروب الزنجبيل:
مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ.
طريقة :
- استخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع.
- قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين.
- استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء.
- ضعي الزنجبيل في الماء.
- غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة.
- صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ.
- تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.
مشروب الليمون:
يساعد مشروب الليمون على ترطيب الجسم وزيادة المناعة، ويغذي الجسم ويقويه ضد الامراض، ويساعد ايضاً في التخلص من الوزن الزائد.
طريقة :
- استخدمي قشر ليمونة، وضعيه في ماء يغلي.
- اتركيه لبضعة دقائق ثم صفي المشروب.
- ضعي القليل من العسل.
مشروب البابونج:
البابونج أحد الزهور التي تساعد على خسارة الوزن، وهو غني بالمغنسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، والكالسيوم.
طريقة 1:- خذي معلقة صغيرة من البابونج المجفف، وضعيه في كوب من الماء.
- اتركي المشروب لدقائق حتى يبرد ثم صفيه.
- تناولي هذا المشروب للتخلص من الوزن الزائد، ويمكنك كذلك تناوله قبل النوم للتخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ طوال الليل.
وفي الاخير نختم التدوينة بهده الوصفة لمن يملك الارادة
طعمه قد يكون غير مقبول لكن بالمقابل فتاك شرس بالشحوم لن يرافقه رجيم و حرمان .و لا حتى رياضة
فقط احسب سعراتك في اليوم و استهلكها كما تشاء هي 1200 سعرة حراريه و اضف لها مشي نصف ساعة في اليوم .
المكونات:
فص ثوم + ملعقة عسل + ملعقة زيت زيتون
التحضير: نمزج الكل جيدا و يؤكل قبل النوم مباشره مع الحرص على عدم شرب الماء بعد ذلك .
{[['
']]}
']]}
