هذا الطفل كان يدخن 40 سيجارة في اليوم…انظروا كيف أصبح اليوم بعد هده المدة

منذ 8 سنوات، تناقلت وسائل الإعلام أنباء مثيرة للقلق عن ولد أندونيسي كان يدخن حتى 40 سيجارة باليوم. انتشرت هذه المعلومات كالنار في الهشيم واليوم نكشف لكم في هذا المقال من آي فراشة ماذا أصبح عليه هذا الولد…

لقد تأكد أن هذا الولد، آردي ريزال، يعاني منذ طفولته من الإدمان على التبغ. وأسرع العديد من وسائل الإعلام المحلية والعالمية لمتابعة الخبر وكذلك بعض منظمات حماية الأطفال بهدف مساعدة الولد على الالتزام بنظام حياة صحي.

في سنة 2013، كان الصغير آردي ريزال البالغ من العمر 5 سنوات، يريد أن يتخلص من إدمانه على التبغ، لكن للأسف، أراد الناس في محيطه أن يبقى مدمناً على التدخين !

بعد أن اعتنى به الدكتور كاك سيتو شخصياً، بدأ يعي ما كان يفعله وأراد التوقف عن التدخين مهما كان الثمن. ووصل أقرباؤه لدرجة أن دفعوا تكاليف أخصائي تغذية أميركي فرض عليه نظاماً غذائياً مؤلفاً من الفواكه والخضار خلال عدة سنوات

كتسب هذا الصبي، بسبب هذا الريبورتاج، هذه السمعة السيئة نتيجة أنه كان يدخن حتى 40 سيكارة في اليوم بعمر سنتين ونصف. اليوم كبر الصبي وهذا ما أصبح عليه…

تعلُّق الولد الصغير بالسيكارة استبدله بتعلق جديد، الطعام، وهذا ما قاده إلى زيادة وزن مرضية، وحتى بدانة مزمنة لنكون دقيقين أكثر.

بعدها، خضع  لسلسلة من العلاجات من أجل أن يتغلب على تعلقه بالطعام. اهتم العديد من اختصاصيي التغذية الأميركيين بحالته وساعدوه على تجاوز تعلقه الجديد بالأكل من أجل أن يخسر كل وزنه الزائد.
اليوم، لم يعد آردي يدخن وهو يتبع نظاماً غذائياً متوازناً ليبقى في صحة جيدة، ونرى هذا منعكساً بوضوح في نظرة عينيه اللطيفة في الصورة.

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

فوائد الرمان في محاربة الشيخوخة وتقوية العضلات

تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية للرمان، إذا ثبت أنه يساهم فى خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز القدرات الجنسية وتحسين التركيز وتقوية العظام والعديد من الفوائد الأخرى.

وكشفت مؤخرا دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من المدرسة الفيدرالية للفنون التطبيقية فى سويسرا أن الرمان يحتوى على مركب "معجزة" يتمتع بخواص رائعة مضادة للشيخوخة تساهم فى تقوية عضلات الجسم وتكافح الإصابة بالأمراض الخطيرة.

وذكر باحثون بمعهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان بدورية "نيتشر ميديسن" أمس الاثنين أن إعطاء "يورولايثين إيه" -وهي مادة حمضية تفرزها بكتيريا- لفئران متقدمة في السن قد ساهم في تحسين قدرتها على الركض بنسبة 42%.

وينتج الجسم هذا النوع من الأحماض حين تقوم البكتيريا في القناة الهضمية بتحليل مكونات موجودة في الرمان تعرف باسم "إيلاجيتانينس".

ويعمل فريق البحث السويسري مع شركة أمازينتيس لتطوير مكمل غذائي ربما يساعد على تحسين قوة العضلات والقدرة على التحمل عند التقدم بالسن، ويتوقع ظهور نتائج لأول تجارب معملية على البشر العام المقبل.

وقال رئيس معهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان والمؤسس الشريك لشركة أمازينتيس: "نعتقد أن بحثنا الذي يكشف فوائد صحية بمادة يورولايثين إيه يحمل الأمل في منع إصابة العضلات بالشيخوخة".

وأضاف باتريك إيبيشر: "إنها مادة طبيعية تماماً وآثارها قوية وقابلة للقياس".

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

طريقة رائعة لأزالة خدوش شاشة وجسم الهاتف

كثيراً ما تتعرض هواتفنا الذكية إلى السقوط على الأرض أو التعرض لصدمات وخدوش نتيجة استخدامه ووضعه على أسطح خشنة أو بسبب التصاق الأتربة بها.

الأمر الذي يمنح الهاتف مظهراً غير لائق ويوحي للبعض بأن الهاتف قديم رغم أنه من أحدث الأنواع والإصدارات، هذا الأمر هو ما دفعنا للبحث عن حل لتلك المشكلة.

واليكم طريقة جد فعالة لاصلاح هدا المشكل

             معجون الأسنان:

لمعجون الأسنان قدرة فائقة على تلميع الأسطح وإزالة الخدوش، ويتم استخدام معجون الأسنان من أجل تلميع مصابيح السيارات، وإزالة الخدوش من عليها وإعادتها كالجديدة.

فقط أحضر أنبوب معجون أسنان وضع القليل منه على قطعة من القماش المبلل، ثم قم بمسح الشاشة بقطعة القماش التي تحتوي على المعجون، وقم بالتركيز على مناطق الخدوش بالشاشة، وستفاجأ بأن كل الخدوش التي كانت تظهر على الشاشة وكانت تؤرقك اختفت إلى الأبد.

الشمع الطبيعي:

الشمع مادة دهنية متماسكة، تتميز بسهولة التحكم فيها، خاصة وأنها تنصهر ثم تتماسك بسرعة كبيرة، لذا فمن الممكن أن يتم استغلالها في علاج الخدوش الموجودة على جسم الهاتف، وذلك من خلال صهر الشمع ثم تمريره على مناطق الخدوش، وإزالة الزوائد منه، ليملأ الفراغات التي سببتها الخدوش.

ويكمنك اسنخدام مجفف الشعر في تسخين الشمع بواسطة الهواء الساخن.

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

أفضل الوضعيات لأخد صورة احترافية وجميلة للشباب

 الكتير من يريد التقاط صور احترافية وجميلة لاكن لا يعرف كيف يتصرف لهدا نقدم لكم فيديويضم أفضل الوضعيات لأخد صورة احترافية وجميلة للشباب

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

طريقة تكبير الثدي طبيعيا وبسرعةةةة

تكبير الثديين أمر ترغب فيه العديد من النساء , و بالنسبة للكثيرين فإن الثدي يرمز الى الجمال ويزيد من أنوثة المرأة . في حين أن بعض النساء لديهم حجم ثدي كبير وطبيعي ويرغبن في تصغير حجم صدورهن . نستعرض في هذه المقالة أهم الطرق لتكبير الثدي 

قبل قراءة هذا الموضوع يجب ان تعرفى ان :-

بعد الزواج يزداد حجم الصدر حوالى 30 % لذلك اذا كنتى مقبلة على الزواج وتشعرين ان حجم صدرك صغير فلا تقلقى فسيزداد بعد الزواج بمعدل جيد هذا بالطبع مع التغذية السليمة .

الثدي الكبير والمستدير والمتين هو ما ترغبه الكثير من النساء . بالنسبة للكثيرين من الرجال الثديين الكبيرين رمزا للجمال كما انه يعزز الأنوثة للمرأة . 

   تكبير الثدى بالتمارين

يمكن لبعض التمارين مثل تكبيس الصدر و الضغط على الصدران تساعد في تكبير الثدي . هذه التمارين تشمل حركة الذراعين والكتفين والتي سوف تحرك أنسجة الجلد والعضلات داخل وحول منطقة الثدي . وهذا بدوره يجعل ثدييك أكثر قوه ويبدو أكبر .

القيام بهذه التمارين يوميا لمدة 30 دقيقة على الأقل . للتأكد من انك تفعلهم بشكل صحيح و التماس المشورة المهنية من مدرب الصالة الرياضية

   تكبير الصدر بالتدليك والمساج

وفقا للمعاهد التايلاندية التقليدية والطب البديل فان تدليك الثديين بانتظام يمكن زيادة حجم الثدي . والتدليك يساعد بطريقتين. أولا لأنه يزيد الدورة الدموية وثانيا فإنه يساعد تمتد الأنسجة داخل الثدي لجعلها تبدو أكبر وأكثر ثباتا. واستخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك الثديين.

فرك الزيت بين ثدييك لمده دقيقتين الي ثلاث دقائق لتوليد الحرارة .

ضع يديك على صدرك وافرك نحو الداخل والاستمرار على صدرك في اتجاه دائري.

القيام بحد أدنى من 100 إلى 300 مره من التدليك الدائري في الصباح ومرة أخرى قبل الذهاب إلى السرير .

اتبع هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين للحصول على نتائج إيجابية.

تكبير الصدر بالاعشاب

  تكبير الصدر بالحلبه

يعتقد المعالجون بالاعشاب ان الحلبة يمكن أن تساعد في زيادة حجم الثدي وكذلك جعلها ثابته . كونه عشب فالحلبه تحفز الهرمونات على تكبير الثدي مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد على زيادة إنتاج الحليب للمرضعات.

طريقة التحضير

خلط ربع كوب من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لجعل عجينة. توزع العجينة على الثدي وتدليك بلطف . السماح لها بالجلوس لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالمياه. اتبع هذا العلاج مرتين يوميا لأفضل النتائج .

خيار آخر هو تدليك صدرك يوميا  مع زيت الحلبة أو خليط من مستخلص الحلبة مع مرطب للجسم .

يمكنك أيضا ادخال براعم الحلبة لنظامك الغذائي أو اتخاذ الحلبة في شكل حبوب ثلاث مرات يوميا بعد استشارة الطبيب.

 تكبير الثدى ببذور الشمر

يمكن لبذور الشمر أيضا أن تحفز نمو الثدي في ما يخص الحجم . هذه البذور تحتوي على مستوى عالي من مركبات الفلافونويد التي تزيد من مستوى الاستروجين في الجسم وتعزز نمو أنسجة الثدي . بالاضافة الى ذلك يمكن للأمهات المرضعات أن تأخذ بذور الشمر لزيادة إنتاج حليب الثدي.

طريقة التحضير

تسخن ملعقة كبيرة من زيت كبد سمك القد مع ملعقتين من بذور الشمر في وعاء . السماح للبذور لتتحول للون الاحمر. يترك الزيت ليبرد. استخدم هذا الزيت لتدليك ثدييك برفق لمدة خمس إلى 10 دقائق. وتركه على الصدر لمدة 30 دقيقه ثم غسله بالماء الدافئ. اتباع هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين.

يمكنك أيضا شرب كوب من شاي الشمر يوميا . لعمل شاي الشمر إغلي ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم قومى بتصفيته.

 البرسيم الأحمر

البرسيم الأحمر يتكون من أربعة فيتويستروغنز التي يعتقد أنها تساعد على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي . هذه العشبة يمكن أيضا جعل ثدييك ثابتين ومتماسكين بشكل رائع.

     طريقة التحضير

إضافة واحد أو اثنين ملعقه صغيرة من زهور البرسيم الأحمر المجففه  لكوب واحد من الماء الساخن .

اتركيه يغلي لمدة 30 دقيقة .

يترك ليبرد ويشرب هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

تكرار هذا العلاج لمدة بضعة أشهر للحصول على النتيجة المرجوة.

ملحوظات هامة جدا

الثدي عبارة عن كتلة من الغدد والدهون والانسجة المترابطه و يتغير نسيج الثدي خلال فترة البلوغ وأثناء الدورة الشهرية وأثناء الحمل وبعد سن اليأس.

خلال فترة البلوغ الصدور تستجيب للتغيرات الهرمونية في الجسم وتبدأ في النمو . الاستروجين والبروجسترون هي هرمونات تلعب دورا أساسيا في تكبير الثديين . التغذية والوراثة أيضا تلعب دورا هاما في تحديد حجم ثدي المرأة .

اتاحت شركات صناعات مستحضرات التجميل مجموعة متنوعة من الخيارات التي تتراوح بين كريمات تكبير الثدي والحبوب والحقن الهرمونية كخيارات بدلا من جراحة تكبير الثدى باهظة الثمن . إذا كنت تريد أن تذهب الطريقة الطبيعية فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تعطيك نتائج جيدة .

في حين تحاول هذه العلاجات الطبيعية لتكبير الثدى، نضع في اعتبارنا عدم استخدام جميع الأعشاب المذكورة هنا في نفس الوقت . اختيار واحد أو مزيج من اثنين أو ثلاثة واتباع الإجراءات بعناية لبضعة أشهر. بالاضافة الى ذلك  يجب استشارة خبير قبل البدء في أي علاج بالأعشاب.

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

كيف نحصل على بطن مسطح بلا رجيم

يعانى الرجال والنساء من المظهر الجذاب لهم وبالنسبة للنساء الامر مؤلم جدا عندما تصبح بطنها بدهون تفقد بشكل كبير الكثير من جاذبيتها اما بالنسبة للرجال فهم يفقدون أيضا الجاذبية ويقل هرمون الذكورة لهم كلما ذادت الدهون في منطقة البطن

بسبب هذا الجميع يبحث دائما عن التخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطح مشدود فهي تعطي مزيد من الجمال والرشاقة وتحافظ على صحتنا

لكننا اليوم نقدم لكم نصائح أخرى بعيدا عن الرجيم وهي مجموعة من الأطعمة والتي تساعدنا من التخلص من دهون البطن بشكل سليم وبلا أي مجهود ولا جوع

الحليب الخالي من الدسم

فهو رائع في المزاق كما انه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وأيضا يحتوي على بكتريا ممتازة تحارب البكتريا السيئة في الأمعاء وهي التي تتسبب في حدوث حالة الانتفاخ في منطقة البطن فقط يكفي تناول كوب واحد من الحليب الخالي الدسم مرة واحدة في اليوم

الفاصوليا

تحتوي على الكثير من الالياف كما ان نسبة السعرات الحرارية بها قليلة وتحرم تكون الغازات في المعدة واي شعور بالانتفاخ

الكينوا

تعتبر الكينوا أحد أصناف الحبوب وهي النوع الوحيد ما بين الكثير من أنواع الحبوب الذي يعتبر تناولها بروتين كامل والبروتين مهم جدا في بناء العظام ومشابه ولكن الأهم انه يساعدنا من إعطاء الشعور بالشبع

الفواكه والخضروات

اغلب الفواكه والخضروات تحتوي على نسبة كبيرة من الماء كما ان سعراتها الحرارية قليلة جدا وهي دائما ما تتمتع بالكثير من الالياف التي تساعدنا من الشعور بالشبع لفترة أطول فقط نحتاج لتناول الفواكه والخضروات بشكل يومي فهي تساعدنا من التخلص من الكثير من الدهون بدون ان نشعر بالجوع
<--adsense--!>

المكسرات

من مميزاتها انها تحتوي على الدهون التي تشعرنا بالشبع ولكنها دهون غير مشبعة وهي مميزة جدا في حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن فقط ربع كوب من المكسرات في اليوم الواحد كفيل بحرق الكثير من الدهون في منطقة البطن

 مارس الرياضة كلما استطعت

 مثلا إذا كانت مدرستك أو كليتك أو عملك قريب من المنزل فقم باستخدام الدراجة أو الذهاب مشيا بدلا من استخدام السيارة فالمشي السريع يساعد ويسرع عملية التمثيل الغذائي .

النوم،

 حيث أن النوم هام جدا لتجديد النشاط والحيوية للجسم، ويجب أن تحصل على ما لا يقل عن 7- 10 ساعات من النوم يوميا، ويجب أن تذهب إلى السرير قبل موعد النوم بنصف ساعة وتقوم بقراءة كتاب أو الاسترخاء وشرب كوب من الأعشاب الميدة للصحة فسوف يساعدك ذلك في أن تتعمق في النوم بعد ذلك بشكل سريع.

نصائــح

–        قلل من كمية السكريات التي تتناولها ولا تفرط في تناول الطعام

–        استخدم السلم بدلا من المصعد الكهربائي

–        أكثر من شرب الماء قبل وبعد الوجبات لأنها تساعد على حدوث الشعور بالامتلاء وبالتالي تقلل من كمية الطعام التي تتناولها

تحذيـرات

–        لا تقوم بالتوقف عن تناول الطعام لفترات طويلة لأن هذا سوف يفقد الجسم جزء كبير من عضلاته وبالتالي يؤدي إلى الضعف والهزال مما يسبب لك امراض صحية جمة، ولكن بدلا من ذلك احرص على النظام الغذائي الصحي والسليم الذي يساعدك في الحصول على قوام متناسق وعلى معدة مسطحة دون أن تفقد صحتك.

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

كيف تجعل شخصا يحبك حتى وهو لايهتم بك

 كيف تجعل شخص يحبك ويهتم بك وهو من الأصل لا يحبك على الأطلاق؟

هناك بعض الأمور التي يجب أن تركز بها جيدا إن كنت تعلم أن هذا الشخص لا يحبك وتريد انه تجعله يعيد نظرته فيك مرة أخرى بل ويحبك ويصبح ملهم بك

•   أهتم بتواصل العينين عند الحديث معه لا تتشتت وانت تتحدث معه ولا تنظر إلى الأرض في حديثك بل ركز معه بتواصل العينين
•   أهتم ان يكون حديثك نابع من ثقتك بنفسك دوما فلا تهتز امامه
•    أهتم بالتركيز الجيد معه عينه في كل الحوارات والنقاشات المفتوحة
•    حاول ان تكون لطيف ومهذب في الحديث واهتم بالرسمية اللبقة
•    لا توافق على كل ما يقوله لك بل كون رأي وابدأ بالمتناقش فيه
•    أهتم بمظهرك جيدا عندما تقابله
•   كن دوما في التميز وبين الأصدقاء كن الأهم حتى وإن غبت يبدأ هو ان يأخذ باله من غيابك
•   لا مشكلة عندما تتجاهله قليلا في البدايات
•   أنتبه لكلامك جيدا
•   امسك يدك في الحديث ولا تجعلها تطيح منك يمينا ويسارا
•   عندما تنتهي من حديثك اسمعه بوضوح
•   لا تحاول تصنع أي شخصية امامه ولكن كن واضح جدا وصريح تماما
•   كن خفيف الدم وعلى طبيعتك
•   لا تعطيه اهتمام كبير واجعله هو من يحاول الاهتمام بك وبحديثك
•   كن راقي ولا تبتسم كثيرا في الحديث معه

بالطبع كل منا يحاول أن يكون محبوب بين الجميع دوما وهو أمر هام ويشغل بالنا دوما وكلنا نحاول دوما التحلي بأفضل الأخلاق ومعرفة الخبايا لكي نكون أناس محبوبين وهو الأمر السهل ولكن الصعب هو كيف تجعل شخص يحبك ويهتم بك وهو من الأصل لا يحبك على الأطلاق؟ هناك بعض الأمور التي يجب أن تركز بها … 

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

تحضير كعب الغزال ساهل وبسيط

              المقادير:

            250 غ دقيق

           1 ملعقة صغيرة زبدة مذابة

           1 ملعقة صغيرة عسل أو سكر خشن

            2 ملاعق كبيرة ماء الزهر

         1/4 ملعقة صغيرة ملح

          1 أصفر البيض

        13 سل ماء

           مقادير الحشوة باللوز :

            500 غ لوز مقشر

               250 غ سكر خشن

               1/2 ملعقة صغيرة مستكة (مسكة حرة) مطحونة مع القليل من السكر

            2 ملاعق كبيرة ماء الزهر أو قطرات من مستخلصات زهرة الليمون

                20 غ زبدة

طريقة التحضير:

• في آلة عجين، يوضع الدقيق مع الملح، الزبدة المذابة، العسل، أصفر البيض وماء الزهر. يضاف الماء مع الخلط للحصول على عجين متجانس.

• يدلك العجين لمدة 10 دقائق ليصبح لينا وطيعا. يقسم العجين إلى كويرات تغلف بالبلاستيك الغذائي وتترك ترتاح لمدة 15 دقيقة.

• في إناء يخلط اللوز مع السكر والمستكة (مسكة حرة). يمرر الخليط في المفرمة للحصول على عجين لوز لين. يمزج عجين اللوز مع الزبدة وماء الزهر.

• تمدد كرة عجين فوق طاولة عمل مرشوشة قليلا بالدقيق حتى تصبح رفيعة. تشكل أصابع بوزن 25 غ من عجين اللوز وتوضع فوق العجين المدد. يطوى العجين حول أصابع اللوز. يضغط على عجين اللوز بأطراف الأصابع لتثبيته مع العجين وإعطاءه شكلا هلاليا (العجين يصبح شفافا).

• يقطع كعب الغزال بواسطة عجلة مسننة. يوضع كعب الغزال فوق صفيحة ملبسة بورق المطبخ. يثقب كعب الغزال بواسطة إبرة للسماح للبخار بالخروج أثناء الطهي. يترك كعب الغزال يجف في الهواء لمدة ليلة كاملة. يدهن كعب الغزال قليلا بالزيت ثم يدخل إلى الفرن المسخن على درجة الحرارة 180 حتى يأخذ لونا شبيها بلون القش (التبن).

• يخرج كعب الغزال من الفرن ويترك يبرد تماما قبل إزالته من فوق الصفيحة.

           للإفادة : يمكن تعويض المستكة (المسكة الحرة) بالقرفة أو استعمال الاثنين معا من أجل تنسيم العجين.

المصدر 
شميسة.ما

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

أمور تتمنى المرأة لو يفعلها الرجل من دون أن تطلبها

أغلب النساء يخجلن من هذه الطلبات!

كثيرة هي ومتعددة الامور والافعال التي تتمناها المرأة، ويصعب عليها أن تتطلبها من الرجل، خصوصا وان بعض هذه الامور ستفقد رونقها وجمالها اذا طُلبت دون أن يفعلها الرجل من تلقاء نفسه.
فما هي هذه الامور؟

الاهتمام
كم جميل ان تشعر المرأة باهتمام الرجل الذي تحبه، خصوصا وان الاهتمام يخلق فرصة جديدة لتجديد الحب دائما، وهو دلالة قوية على الحب، وعلى قيمة المرأة عند الرجل، فهي تتمنى أن يقوم الرجل بالاهتمام بها دون ان تطلب منه ذلك حتى لا يصبح مثل أي طلب عادي.

فهم عشقها للرومانسية
من الامور الهامة التي تتمنى أي امرأة على وجه الارض أن يقوم بها الرجل من اجلها، هو أن يتفهم عاطفتها الجياشة، وطبيعتها، وان يحترم عشقها للرومانسية، وان يتجنب ان يسخر من حبها لها.

الحفاظ على نظافته الشخصية والاهتمام بمظهره الخارجي
تعد النظافة الشخصية أمرا هاما على الانسان ان يهتم به دون طلب او توجيه، وهو أمر حساس للغاية، لذلك لا يمكن ان تطلب المرأة من الرجل الحفاظ على نظافته الشخصية والاهتمام بمظهره. ويشمل ذلك ايضا حب الرجل للنظافة بوجه عام، وحفاظه على نظافة المنزل ايضا، وعدم القيام بفوضى حوله.

تقدير غيرتها عليه
من الصعب أن تطلب المرأة من الرجل أن يتفهم غيرتها عليه، وان يقدرها، فغيرة المرأة على الرجل الذي تحبه دلالة قوية على حبها له، وقيمته عندها.

احترام صديقاتها
تفضل المرأة أن يحترم الرجل صديقاتها دون ان تطلب منه ذلك، طالما انهن يتمتعن بخلق حميد، ولا غُبار عليهن من حيث الاخلاق والسمعة، فالرجل الذي يحترم صديقات زوجته، ويقدر مشاعر الصداقة التي تجمع بينهن هو رجل حكيم.

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

مفاجأة..سعد المجرد يشارك في مسلسل عربي ضخم.. وهذا هو الدور الذي سيؤديه المعلم

كشف المنتج اللبناني زياد شويري، في اتصال له مع مجلة "نواعم" اللبنانية، أن الفنان المغربي سعد المجرد سيشارك إلى جانب نخبة من نجوم الدراما العربية في مسلسل ضخم.

وصرح شويري لنفس المجلة بأن يستعد للمباشرة بتنفيذ مسلسل عربي سيضم عدداً ضخماً من نجوم الدراما العربية من مختلف الدول العربية، موضحا بأن المعلم سعد لمجرد سيؤدي أحد أدوار البطولة في العمل حيث سيجسد شخصية ملحن معروف.

وأكد المنتج اللبناني أن التحضيرات تجري على قدم وساق لإعداد أغنيات خاصة بهذا العمل، والتي سيقدمها لمجرد بصوته خلال المسلسل.

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

حرشة بالجبن والأعشاب المنسمة

المقادير

250 غ سميد رفيع من القمح الصلب

8 سل مزيج الزيت والزبدة المذابة

7 غ خميرة كيميائية

1 قبصة خميرة طرية

1 ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة كبيرة سكر خشن

15 سل حليب

للحشوة :

50 غ جبن طري بالأعشاب

30 غ جبن البارما (بارمسان)

30 غ جبن الإيدام مبشور

أوراق البقدونس المفرومة

للطهي :

4 ملاعق كبيرة سميد رفيع من القمح الصلب

الطريقة

في وعاء، يوضع السميد، الزيت والزبدة. يمزج السميد مع الزبدة والزيت حتى تلبس كل حبة سميد بالمادة الدهنية.

تذاب الخميرة الطرية في الحليب وتضاف كل المقادير إلى السميد، يمزج الكل بسرعة دون دلك العجين.

العجين المحصل عليه متماسك. يترك العجين يرتاح لمدة 15 دقيقة. تمزج مقادير الحشوة للحصول على خليط متجانس.

فوق طاولة عمل مرشوشة بالسميد، تشكل خبيزة من العجين، تحشى بخليط الجبن ثم تطوى حواف الخبيزة حول الحشوة. تبسط الخبيزة قليلا وبرفق لإعطائها شكلا دائريا.

تسخن مقلاة بقعر سميك، ينثر فوقها القليل من السميد. توضع الخبيزة في المقلاة وتترك تنضج لمدة 2 دقائق قبل إدارتها بملعقة بسط لتطهى من الجهة الثانية.

عندما تنضج الخبيزة وتتحمر، تزال من المقلاة. تمسح المقلاة وتعاد نفس العملية حتى نفاذ المقادير.

تقدم الحرشة ساخنة.

المصدر:

شوميشة.ma

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

حرشة بالحليب / خبيزات السميد بالحليب

المقادير

• 250 غ سميد رفيع من القمح الصلب
• 8 سل مزيج الزيت والزبدة المذابة
• 7 غ خميرة كيميائية
• 1 قبصة خميرة طرية
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة سكر خشن
• 20 سل حليب
• للطهي :
• 2 ملاعق كبيرة سميد رفيع من القمح الصلب.

طريقة التحضير
في وعاء، يوضع السميد، الزيت والزبدة. يمزج السميد مع الزبدة والزيت حتى تلبس كل حبة سميد بالمادة الدهنية.
تذاب الخميرة الطرية في الحليب وتضاف كل المقادير إلى السميد، يمزج الكل بسرعة دون دلك العجين.
العجين المحصل عليه جد خفيف، يترك يرتاح حتى يتشرب كل كمية الحليب (لمدة 20 إلى 30 دقيقة حسب جودة السميد).
تسخن مقلاة بقعر سميك، ينثر السميد فوق المقلاة ثم توضع فوقه كويرة من عجين السميد لتبسيطها مباشرة في المقلاة.
تترك الخبيزة تنضج لمدة 2 دقائق قبل إدارتها لتطهى من الجهة الثانية. عندما تنضج الخبيزة وتتحمر، تزال من المقلاة. تمسح المقلاة وتعاد نفس العملية حتى نفاذ المقادير.
و تقدم الحرشة مصحوبة بالعسل.





المصدر :شميشة

• 
  

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

هزة الجماع عند المرأة

عندما ترغب إي امرأة بالشعور بهزة الجماع، عليها ان تكون هادئة، مرتاحة وواثقة.

هزة الجماع عند المراة هي ليست فقط عملية جسدية او عملية تتعلق بالعلاقات الجنسية، بل ترتبط بالتجربة الحسية والشعورية القوية لدى المراة نفسها. لذلك عندما ترغب اي امراة بالشعور بهزة الجماع، عليها ان تكون هادئة، مرتاحة وواثقة. اثبتت ابحاث كثيرة ان هزة الجماع عند المراة لا تنتج فقط عن الاثارة الفيزيولوجية، حيث ان الاثارة الفيزيولوجية هي عنصر ثانوي في هذه العملية، لكنها تحدث اولا بالدماغ. لهذا السبب تستصعب الكثير من النساء بلوغ هزة الجماع.

على الرغم مما هو سائد من تفكير، فان كل امراة يمكنها بلوغ هزة الجماع لوحدها وهي ليست بحاجة لرجل من اجل هذا الغرض. هي ليست بحاجة ان تعرف ماذا يفكر الرجل عنها وماذا يشعر تجاهها، كل ما تحتاجه المراة لبلوغ الرعشة هو ان تحب نفسها، جسدها، وكما ذكر سابقا ان تكون هادئة ومرتاحة وذلك كي يكون بامكانها الاستمتاع بالرعشة. ان النساء اللواتي يضطررن لتزييف رعشتهن فقط لارضاء الشريك، يسببن لانفسهن المزيد والمزيد من الاحباط، ويفوتن على انفسهن المتعة الكبرى الكامنة في الممارسة الجنسية. لتجنب هذه الوضعية، على المراة ان تعتني بذاتها، سواء بان تحب نفسها وجسدها، او ان تخبر شريكها برغباتها وما تحب.

هنالك نوعين من هزات الجماع لدى المراة، الاولى هي هزة البظر. فالبظر خلق فقط لامتاع المراة، حيث انه يحتوي على اكثر من ثمانية الاف طرف عصب، وعندما تتم اثارته فان اوعيته الدموية تتسع، ويمتلئ العضو التناسلي بالدم، وتشتد عضلات الحوض. فيترجم الدماغ ما يحصل على انه اثارة جنسية.

تتكون هزة البظر من عدة قمم بحيث تعايشها كل امراة بشكل مختلف. هنالك نساء يبلغن جذوتهن بواسطة تيار الماء بالحمام، او بواسطة المتعة الذاتية من خلال المداعبة او الاستمناء وهنالك من يستخدمن الاكسسوارات المختلفة. كلما زادت الاثارة يتحول محيط البظر الى اكثر رطوبة، بحيث يتحول البظر الى احمر منتفخ، وتاتي النهاية السعيدة على شكل هزة الجماع المنتظرة. بامكان القيام بعملية الاثارة هذه بشكل مستقل وشخصي، او الى جانب وبمساعدة الشريك. بالتاكيد فانه اضافة للاستمناء، يمكن بلوغ النشوة ايضا من خلال ممارسة الجنس الشفوي من قبل الشريك في البظر ومحيطه.

اما هزة الجماع الثانية عند المراة، فهي رعشة ما يسمى بنقطة الـ G. هذه النقطة هي عمليا كتلة صغيرة من الاطراف العصبية المتواجدة في منطقة التبول عند المراة. يمكن الشعور بالاثارة في هذه النقطة بطريقتين. الاولى، بواسطة الولوج والثانية عن طريق خلق اثارة في نقطة معينة بالمهبل. الغريب هو، ان الباحثين ليسوا متاكدين من وجود هذه النقطة اصلا، ولكن من المعروف ان ثمة نساء حساسات بشكل اكثر من نساء اخريات في منطقة المهبل، وعليه فانهن يشعرن بالاثارة انطلاقا من هذه المنطقة، بشكل افضل.

لكي تشعر المراة بهزة الجماع في نقطة الـ G، من المهم ان تكون مثارة قبل ذلك عن طريق مداعبة (رعشة) البظر او عن طريق المداعبات المتبادلة مع الشريك. في اللحظة التي تكون المراة فيها مثارة، فان نقطة الـ G ستبرز من المهبل. عندها باستطاعة المراة الاستلقاء على ظهرها، فتح ساقيها وثنيهم باتجاه البطن، والطلب من الشريك ان يدخل اصابعه لداخل مهبلها. من المهم هنا ان ننوه، انه احيانا، يسبب هذا الشعور للمراة الرغبة بالتبول، وهذا طبيعي جدا، حيث يظهر هذا ان الرجل على ما يبدو يقوم بالمهمة على اكمل وجه. في حال كانت المراة مسترخية وساكنة فان شعور التبول هذا ينقضي لوحده. ولكن ما يحدث انه عندما تبلغ المراة هزة الجماع فانها تقذف احيانا سائلا شفافا، عديم الرائحة او الطعم.

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la

العادة السرية والاستمناء: سؤال وجواب

ماذا تعرف عن العادة السرية وعن الاستمناء؟ هل من مضار أو ايجابيات لذلك؟ سنقدم لكم كل الاجابات فيما يلي:

تنتشر الكثير من المزاعم حول طبيعة الاستمناء فيقال مثلا انه يسبب العمى او الجنون او حب الشباب او زيادة الشعر بالجسم. ولهذا قمنا بالبحث وراء حقيقة الموضوع واستطعنا التفريق بين الحقيقة والخرافة حتى يتسنى لنا الرد على اسئلتكم بشان موضوع يعتبر من اهم الانشطة الجنسية الاكثر شيوعا على ظهر هذا الكوكب.

ماذا يقصد بالاستمناءاو بالعادة السرية؟

ان الاستمناء هو عبارة عن حالة من الاستثارة الجنسية التي يتعرض لها الاشخاص عند لمس اعضائهم التناسلية، ويمكن للرجال والنساء القيام بالاستمناء، كما يمكنك ممارسة العادة السرية لنفسك او لاي شخص اخر.

هل الاستمناء امر طبيعي؟

نعم انه كذلك، فبصرف النظر عن المتعة التي يمنحها للشخص الا ان الاستمناء يساعدك على معرفة ما تفضله وما لا تفضله في الجنس. ويمكن للرجال استخدام الاستمناء ليتعلموا كيفية السيطرة على هزات الجماع، في حين انه يساعد النساء على معرفة كيفية الوصول لهزة الجماع. ويمكن للازواج ممارسة الاستمناء معا وقد يجدون ان ذلك جزء جميل في علاقتهم. وهناك اشخاص اخرون لا يفضلون ذلك وهذا جيد فهو في النهاية قرار شخصي.

كيف يمكن ممارسة العادة السرية؟

لا توجد طريقة صحيحة وطريقة خاطئة لممارسة العادة السرية، فالرجال يمارسونها في الغالب عن طريق فرك القضيب اما السيدات فيمارسن العادة عن طريق لمس البظر والمنطقة المحيطة بالمهبل. والبظر هو عبارة عن نتوءة صغير لين يقع عند مقدمة المهبل وهذه المنطقة حساسة للغاية ويمكنها ان تحفز اقدر قدر ممكن من المتعة الجنسية. وتعتمد النساء على البظر للوصول لهزة الجماع اثناء ممارسة الجنس او ممارسة العادة السرية

ما هو القذف؟

يحدث القذف عند خروج السائل المنوي من القضيب عند الرجل عندما يكون الرجل في هزة الجماع.  ويكون في العادة 5 مل من السائل ولكن قد يخرج اكثر من ذلك خاصة عندما لا يكون الرجل قد قذف منذ فترة طويلة. ويمكن للمراة ايضا ان تنزل السائل ولكن اقل شيوعا مقارنة بالرجال.

هل العادة السرية خطرة؟

نعم انها خطرة. بالرغم من انه لا يوجد ما يؤكد على ان العادة السرية تؤدي الى الاصابة بالعمى او الجنون او حب الشباب او نمو الشعر بكثرة، وانه لا يحمل اي مخاطر على الحمل ولا يحمل اي اصابة بعدوى جنسية الا انه قد يكون الانسان عرضة للاصابة بالامراض عند تلامس الاعضاء الجنسية شخص اخر وذلك لان الامراض المنقولة جنسيا قد تنتقل عن طريق السائل المنوي او السائل المهبلي.

 ويمكن ان تنتقل العدوى عند استخدام الالعاب الجنسية اثناء ممارسة العادة السرية او عندما يقوم شخص اخر مصاب بامراض جنسيه باستخدامهم قبلك. ويطلق على اي شيء يستخدم خلال ممارسة الجنس يعرف بالالعاب الجنسية سواء صممت لهذا الغرض ام لا، ومن الضروري حفظ هذه الالعاب نظيفة دائما، فلو كنت تتشارك هذه الالعاب مع غيرك فلابد من غسلها بعد الاستخدام، وان امكن يمكنك وضع الواقي الذكري في كل مرة.  

هل يمكن ان تصاب باذى اثناء ممارسة العادة السرية؟

هذا ليس امرا محتمل، بالرغم من وجود مخاطر لحدوث جروح او وجع او كدمات في حالة كان الاستمناء تم بطريقة حادة او تم استخدام شيء صلب قد يصيبك بالضرر. فالرجال يشعرون بالقلق احيانا حول امكانية كسر القضيب، ولكن هذا امر نادر الحدوث ويحدث فقط في حالة التواء اقامة القضيب بعنف من قبل شخص اخر. يمكنك معرفة المزيد في خمس حقائق عن القضيب.

هل يؤثر الاستمناء على عدد الحيوانات المنوية؟

ان الاستمناء لا يؤثر على قدرة الرجل في انتاج الحيوانات المنوية. فلن يستنفذ الرجل ابدا الحيوانات المنوية حيث انها تنتج بشكل مستمر، فبعد انزال الرجل قد يستغرق بعض الوقت لكي يتمكن من القذف مرة اخرى وهذا امر طبيعي ولا يعني انه يعاني من مشكلة مع حيواناته المنوية

هل تمارس العادة السرية كثيرا؟

ان ممارسة العادة السرية غير ضار ولكن ان قمت بممارستها اكثر من اللازم فقد يؤدي الى ظهور تقرحات على اعضائك التناسلية. فلو مارسها الاشخاص لفترات طويلة فانه قد يشعر بتورم في القضيب وهذا ما يطلق عليه وذمة تنتج عن تزايد السوائل في الانسجة. وهذا التورم لا يختفي في غضون يوم او اثنين، فلو كنت تشعر ان ممارسة العادة السرية فانك الذهاب الى الجيم سوف يساعدك على التخلص من ذلك. 

إقرأ المزيد..

شارك التدوينة لتعم الفائدة

• 
• 

مرحبا بك

Résumé7ayata7la