تقول الأسطورة أن شجرة الزيتون هي معجزة للبشرية .وقد أعلنت توماس جيفرسون بأن الزيتون أغني هدية من السماء فزيت الزيتون أغني من الذهب ويعد زيت الزيتون كنز فهو سائل ذهبي ممتاز وإستمر علي ذلك لعدة قرون . ولكن في السنوات الأخيرة ، ظهرت العديد من الفوائد لزيت الزيتون وتحولت إلي حقيقة فعلية وملموسة . وظهرت العديد من الدراسات التي تؤكد الفوائد المهذلة لزيت الزيتون .
فوائد زيت الزيتون للسكر
أظهرت دراسة إسبانية حديثة نشرت في المجلة العلمية لرعاية مرضى السكري أن النمط الغذائي المتوسط الغني بزيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 50 في المئة مقارنة مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون. داء السكري من النوع الثاني هو الأكثر شيوعا ويمكن الوقاية منه.
زيت الزيتون لفقدان الوزن
زيت الزيتون البكر الممتاز يساعد كثيرا في فقدان الوزن وتحسين صحة الفرد والتخلص من الدهون الموجودة في الجسم.
زيت الزيتون يحسن الحالة الجنسية
زيت الزيتون يعزز الدورة الدموية إلى جميع مناطق الجسم، بما في ذلك تلك التي يصعب الوصول مثل إليها المناطق الجنسية.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
يحتوي زيت الزيتون على كمية جيدة من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة التي تحمي البشرة من العوامل الخارجية المختلفة. وقد تبين أيضا أن زيت الزيتون يمكن استخدامه كمرطب، وخاصة للبشرة الجافة.
طريقة عمل قناع للبشرة من زيت الزيتون
ماذا تحتاجين
1/3 كوب من اللبن الزبادي
¼ كوب من العسل
2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
ما عليك القيام به
¼ كوب من العسل
2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
ما عليك القيام به
تخلط جميع المكونات جيدا حتى تكون سميكة.
وضع هذا الخليط على وجهك ويترك لمدة حوالي 20 دقيقة.
اغسليه بالماء الفاتر. يمكنك عمل هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
وضع هذا الخليط على وجهك ويترك لمدة حوالي 20 دقيقة.
اغسليه بالماء الفاتر. يمكنك عمل هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
- يرجع له الفضل في جمال النساء – ذكر الكاتب الفارسي زيريكس القديم ” أن الزوجات الذين يستخدموا زيت الزيتون يصبحون من الجميلات . ويرجع الفضل في جمال العديد من النساء إلي حمامات زيت الزيتون والإستعمال المنتظم لزيت الزيتون .
- يدخل زيت الزيتون في العديد من أنواع الصابون الجيدة – أول صابونه في العالم صُنعت من زيت الزيتون ولا يزال حتي الأن يعد عنصر أساسي في صناعة الصابون .
- يستخدم زيت الزيتون في مسح المكياج – عند إستخدام قطعة من القطن مذودة بزيت الزيتون ثم المسح برفق علي وجهك،ويمكنك إستخدام زيت الزيتون تحت العين بأمان .
- شد وتألق البشرة – عند خلط كمية متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم الغلق وهزه جيداً ثم تطبيقه علي البشرة .
- تم إستخدام زيت الزيتون منذ العصور القديمة كزيت تدليك حسي .
- يمكنك إستخدام زيت الزيتون بدلاً من المسكرا فهو يعمل علي تكثيف الرموش وبالتالي يعمل علي تألق الرموش والحاجبين .
- يعد زيت الزيتون من الزيوت العطرية الرائعة لذلك يمكنك إستخدامه عند الإستحمام .
- يعمل زيت الزيتون علي تهدئة الجلد الحساس للأطفال : يمكنك إستخدام زيت الزيتون بدلاً من أنواع زيت العناية بالطفل للتخلص من أثار الحفاضات .
- يمكن أن يستخدم زيت الزيتون بدلاً من كريم الحلاقة للحصول علي حلاقة مريحة .
- يقلل زيت الزيتون من ظهور علامات التمدد – عند خلط زيت الزيتون مع الكاكاو يعمل علي تقليل ظهور علامات التمدد.
- يعمل زيت الزيتون علي ترطيب البشرة .
كما سبق ذكره، يحتوي زيت الزيتون علي فيتامين E. وهذا يحسن صحة الجلد عن طريق علاج الاتهابات، حب الشباب، وحتى حماية البشرة من الأمراض الخطيرة مثل مرض الصدفية وسرطان الجلد .
فوائد زيت الزيتون للشعر
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E، والذي غالبا ما يستخدم للحد من تساقط الشعر (6). كما أنه يحتوي على المواد المغذية الأخرى مثل المغنيسيوم والزنكوالكبريت والكالسيوم وفيتامين (ب)
ماذا تحتاجين
½ كوب من زيت الزيتون
2 ملعقة طعام من العسل
وصفار البيض
ما عليك القيام به
2 ملعقة طعام من العسل
وصفار البيض
ما عليك القيام به
مزج المكونات جيدا حتى تحصل على عجينة ناعمة.
ضعي العجينة على شعرك وترك الأمر كما هو عليه لمدة 20 دقيقة.
يغسل بالماء الفاتر.
ضعي العجينة على شعرك وترك الأمر كما هو عليه لمدة 20 دقيقة.
يغسل بالماء الفاتر.
زيت الزيتون يساعد علي منع سرطان الثدي
في دراسة في المملكة العربية السعودية، وجد أن oleuropein، وهو مركب طبيعي موجودة في أوراق الزيتون، له خصائص مضادة للسرطان الثدي المحتملة
فوائد زيت الزيتون لفقدان الوزن والتخسيس
وقد أظهرت دراسة نشرت في مدرسة هارفارد للصحة العامة تدعم فعالية زيت الزيتون في فقدان الوزن. وتمت مقارنة عمليات فقدان الوزن التي وقعت بسبب نوعين مختلفين من الوجبات الغذائية (اتباع نظام غذائي متوسط ومعتدل من الدهون التي تشمل زيت الزيتون، واتباع نظام غذائي منخفض الدهون). وبحلول نهاية الدراسة، 20٪ وجدو المتطوعين في النظام الغذائي منخفض الدهون لا تزال تتبع النظام الغذائي.
من ناحية أخرى، 54٪ وجد انالمتطوعين في المجموعة الاولي لا تزال تتبع الحمية وذكرت ان النظام الغذائي على لذيذ. وقد تبين أن أولئك في المجموعة الاولي لهم نتائج اكثر بكثير ممن في المجموعة الثانية
فوائد زيت الزيتون للحامل
زيت الزيتون يساعد في تجنب علامات التمدد الناتجة عن الحمل ، واستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز أثناء الحمل قد يحسين ردود فعل طفلك الحركية .
{[['
']]}
']]}
