هل تعلم أن الإقلاع عن التدخين له تأثير إيجابي على الجسم حتى بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة… فما هو إذن تأثير الإقلاع عن التدخين على مدى ال40 يوم الأولى؟؟
- بعد عشرين دقيقة: يعود ضغط الدم ومُعدّل نبض القلب إلى مُستويهما الطبيعيين.
- أما بعد 24 ساعة… قد تبدو الأمور صعبة وخاصة لدى المدخنين لعدة سنوات، فتزداد معها أعراض الإقلاع شيئاً فشيئاً حتى تصل إلى ذروتها، وتشمل هذه الأعراض الرغبة الشديدة في التدخين والغضب والعصبية والقلق وقد تصل إلى الإكتئاب، الأمر الذي يجعل أكثر المدخنين يجدون صعوبة بالغة في التغلب على تلك الأعراض مما يجعل عودتهم لتعاطي النيكوتين أمر لا مفر منه، أما الأمر الإيجابي خلال هذه الفترة فهو عودة مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى مستواه الطبيعي.
- بعد 48 ساعة: تحسّن كبير وملحُوظ في حاسَتيّ الشمّ والذوق.
- بعد أسبوعين: النقطة الحاسمة تكمن في هذا الوقت بالذات؛ فإمّا سيتمُّ الإقلاع ويتكيّف المريض مع حياته الجديدة أو سيعود المدخّن إلى سابق عهده، تبدأ أعراض متلازمة الانسحاب بالتلاشي، وسيتحسّن عمل القلب والرئتين والدورة الدموية.
- بعد 30 يومًا: ستختفي كلّ الأعراض السيئة تقريبًا، وستتحسّن الوظيفة التنفسيّة والفعاليّة الفيزيائيّة وتقلُّ نسبة الإنتانات المرتبطة بالتدخين.
- بعد 40 يومًا: في هذا الوقت يكون المريض قد نجح تمامًا في الإقلاع عن التدخين، وتختفي كلُّ أعراض متلازمة الانسحاب. وبعد سنة من التوقّف عن التدخين ستنخفض نسبة حدوث الأمراض القلبية الوعائية عن غير المُدخّن قرابة 50%، وبعد عشرين سنة سيكون جسم المُدخّن الذي توقّف عن التدخين مُماثلًا تمامًا لجسم الإنسان غير المدخّن!
{[['
']]}
']]}
